Uma receita de panqueca de dieta low carb

Se você gosta de tomar um café da manhã saudável antes do início do dia, então panquecas low carb vão te servir melhor do que qualquer outra coisa. Ao contrário de outros tipos de panquecas, os baixos carboidratos são menores em carboidratos, bem como açúcar. O objetivo desta receita é acabar com o teor de farinha e açúcar e substituí-los por ingredientes saudáveis. Esta é uma boa maneira de começar o seu dia especialmente se você está tenso sobre a quantidade de carboidratos que você consome enquanto ainda defende esse sabor original de uma panqueca. No entanto, antes de decidir assumir essa receita, recomenda-se que você procure o conselho de um médico.

Discutidos aqui estão etapas e orientações sobre como fazer uma panqueca de baixo carboidrato saudável e ainda saborosa.

O que você vai precisar ter

• Duas claras de ovo. Alternativamente, você pode usar um ovo inteiro ou um substituto de ovo.

• Em vez da farinha usual à sua vez, adicione 2/3 xícara de proteína em pó.

• Aproximadamente 1/2 xícara de água ou baixo substituto do leite de carboidrato.

• Â1/4 xícara de óleo de cozinha ou de preferência manteiga.

• Â1/2 colher de sopa cheia de bicarbonato de sódio.

• Adoçante que pode ser usado na cozinha em vez de açúcar.

• Â1/4 colher de sopa de sal.

• Â1/2 colher de sopa de manteiga para o griddle.

A receita acima preparará duas panquecas grandes ou aproximadamente 6, 4 polegadas de panqueca.

O pó de proteína a ser usado não deve ser restrito ao que é mencionado aqui, mas.pode ir para incluir o que você mais ama. Estes podem ser facilmente acessados a partir da loja de departamentos ou lojas farmacêuticas mais próximas.

Instruções

Comece tomando as medidas exatas de tudo o que você vai precisar.

Feito isso, adicione todos os ingredientes em uma tigela e mexa firmemente até que você tenha alcançado uma mistura uniforme. No entanto, você deve começar mexendo os ingredientes secos e, em seguida, adicionando todos os ingredientes líquidos depois disso.

Em seguida, pegue uma colher de sopa de manteiga ou óleo de cozinha e adicione-o à frigideira. Aqueça a frigideira a aproximadamente 190 C. Para saber se você alcançou essa temperatura, coloque uma gota de água na panela e quando ela pular, saiba que você atingiu a temperatura certa.

Com uma colher, adicione cuidadosamente a mistura à panela. Certifique-se de ter cozido ambos os lados do bolo de panela. Cada lado deve levar cerca de 30 segundos para fazer. Durante esse processo, bolhas podem estar se formando e estourando.

O que você precisa saber

Ao fazer panquecas de dieta low carb, em vez dos produtos lácteos habituais que estamos acostumados, você pode optar por utilizar creme de leite. A maioria das pessoas adora superar suas panquecas com xarope. Vai bater a lógica se você usar xarope de açúcar. Portanto, se você precisar usar xarope, opte por xaropes sem açúcar. Para deixar sua panqueca mais interessante, como um lado está cozinhando, você pode polvilhar alguns ingredientes, ou seja, canela, carne pré-cozida e nozes. Se você deseja fazer panquecas que são menos grossas, certifique-se de adicionar um pouco mais de água e leite, para mais sobre dieta low carb visite o site https://www.centrallowcarb.com