Gerakan mountain climber ini dapat menggerakkan seluruh anggota tubuh belance dan melatih berbagai otot dan sendi secara bersamaan. Awali dengan posisi push up, yaitu merentangkan kaki ke belakang. Lalu, perlahan tarik satu lutut mendekati dada dan luruskan kembali ke belakang. Kemudian, lakukan pada lutut lainnya dan ulangi gerakan ini selama 5-10 menit atau 50 kali hitungan tanpa berhenti seperti sedang mendaki gunung. Tingkatkan kecepatannya secara bertahap untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Wah, ternyata banyak sekali ya olahraga yang dapat kita lakukan untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Jangan lupa untuk selalu konsisten melakukannya. Sertai juga dnegan konsumsi makanan bergizi agar proses penurunan berat badan bisa berjalan dengan lebih maksimal.
Nah, kami juga punya beberapa rekomendasi produk Jasa import China berikut ini, yang bisa membuat waktu olahraga Anda menjadi lebih sempurna! Beberapa artikel memuat tentang “aktivitas rumah yang dapat dilakukan untuk membakar kalori”, walaupun terdengar sangat meyakinkan, tetapi apakah fakta dibaliknya dapat dipertanggungjawabkan? Untuk lebih jelasnya mari disimak artikel yang satu ini.